O脚、社会の底力

【足の歪みを直すお手軽エクササイズ】

O脚やX脚の場合、細くても綺麗に見えません…

ストレッチなどで症状の改善できます！
細くて、スラリとした美脚を目指しましょう♪ https://t.co/oy6eQe9Om6

@easy_kirei_diet 2018/11/03 13:17

大好評第２弾！美脚ハイヒールセミナー
O脚の悩み解消編
11/23 16時半～
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@yyfamiry0314 2018/11/03 17:03

【内モモを引き締めるＯ脚体操】

①クッションを膝に挟み背筋を伸ばし仰向けに
②身体が一直線斜めのラインになるようお尻を持ち上げる
③内ももと腹筋を意識し息を吐きながら膝にはさんだクッションをギュッと押し潰す。息を吸い膝を緩め吐く時にクッションを潰す。10回繰り返し上体を元に戻す

@diet_tanosii 2018/11/03 14:18